Αν έχουμε συνδυάσει τη χειμερινή περίοδο με μία βιταμίνη, αυτή είναι η βιταμίνη C. Είναι πλέον δεδομένο ότι τον χειμώνα είναι πιο εύκολο να κρυολογήσουμε αφού διάφοροι παράμετροι, τόσο περιβαλλοντικοί, όσο και προσωπικοί μπορεί να μας επηρεάσουν. Η βιταμίνη C,…

Το μαγνήσιο είναι από τα μέταλλα που απαντώνται σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων. Εμπλέκεται μεταξύ άλλων στη χαλάρωση των μυών, στη διατήρηση του σταθερού καρδιακού παλμού, στην παραγωγή χημικών ουσιών που…

Με απλές καθημερινές διατροφικές αλλαγές μπορείτε να συμβάλλετε στην πρόληψη νόσων, αλλά και να μετριάσετε συμπτώματα νόσων που ήδη έχετε. Αυτές είναι ορισμένες συνήθειες σωστής διατροφής, που θα βοηθήσουν την υγεία, τον οργανισμό, αλλά και το σώμα σας: 1. Επιλέξτε …

Χάλια διάθεση, πεσμένη ενεργητικότητα και ανεξήγητη αύξηση βάρους; Όλα αυτά είναι συμπτώματα για κάποιο πρόβλημα με τις ορμόνες. Προτού το μυαλό σου πάει στην εμμηνόπαυση, μάθε πως τα ορμονικά προβλήματα μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσουν γυναίκες κάθε ηλικίας και εσύ…

Οι ξέφρενοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής, οι υψηλές απαιτήσεις στη δουλειά και ο αυξημένος όγκος τηλεργασίας αποτελούν ορισμένα από τα πιο κοινά αίτια που μας προκαλούν στρες και πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως, το στρες και η πίεση…